Iδιότητες αιθερίων ελαίων και συνταγές για όλους

Η ενασχόληση με τις θεραπευτικές, αλλά και κοσμετολογικές χρήσεις των αιθερίων ελαίων είναι ατέλειωτη. Χρησιμοποιώ καθημερινά τα καθαρά αποστάγματα της μάνας γης για την προσωπική μου περιποίηση, την υγεία, την ψυχική ηρεμία, την πνευματική διαύγεια, τον καθαρισμό του σπιτιού μου, την απολύμανση και για χίλια δυό ακόμα. 

Παρακάτω μοιράζομαι ένα κείμενο της Maria Saga που αναφέρει λιτά και απέριττα σημαντικές πληροφορίες που σίγουρα μπορείτε να υιοθετήσετε και εσείς στην καθημερινή σας ζωή και να ξεφορτωθείτε όλο αυτό το σκουπιδαριό που έχει εισβάλλει στις ζωές μας απο παντού. 
Κάντε μικρά βήματα, με σύνεση, πάρτε κάποια βασικά αιθέρια που καλύπτουν μεγάλο εύρος καθημερινών χρήσεων, για να μην ξοδεύεστε.

Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιούνται το καθένα μόνο του, είτε σε συνδυασμό.

1. Άρκευθος: Για άγχος, άσθμα, αλλεργίες, ρευματισμούς, πόνους αρθριτικών, κολικό, αιμορροΐδες, γυναικολογικά (κυστίτιδες, δυσμηνόρροια), κατακράτηση υγρών, δερματικά προβλήματα (ακμή, λιπαρά δέρματα, τριχόπτωση, σμηγματόρροια, μυκητιάσεις). Εντομοαπωθητικό, όχι σε εγκύους.
2. Βασιλικός: Ηρεμιστικό (στο μπάνιο). Ανακουφίζει από το άγχος, βελτιώνει την κυκλοφορία. Για κατάθλιψη, προβλήματα γαστρεντερικά, για κρυολογήματα. Πρώτη βοήθεια για τσιμπήματα φιδιών και σφήκας (αδιάλυτο), όχι σε εγκύους.
3. Γαρίφαλο: Ανακουφίζει από τον πονόδοντο, ιγμορίτιδα, κρυολογήματα, βρογχίτιδα, άσθμα, νευραλγία, υπέρταση, διάρροια, δυσπεψία. Για δερματολογικά (λύκος, ιλαρά, ψώρα). Εντομοαπωθητικό. Πολύ δυνατό αιθέριο έλαιο, χρησιμοποιείται με μέτρο, όχι σε εγκύους.
4. Γεράνι: Για διάρροια και γαστρεντερικά προβλήματα, πέτρες στο ουροποιητικό. Για μολύνσεις του στόματος (πλύσεις με μια σταγόνα σ’ ένα ποτήρι νερό). Αιμορραγίες κλιμακτηρίου, λευκόρροια, στειρότητα. Κυτταρίτιδα, εμμηνόπαυση.
5. Γιασεμί: Τονωτικό του νευρικού συστήματος, ψυχοσωματικά προβλήματα, γυναικολογικά προβλήματα, αναπνευστικό, αντισηπτικό, για ξηρά ευερέθιστα δέρματα, ρυτίδες.
6. Γλυκάνισος: Για νευρική δυσπεψία, τυμπανισμό, ημικρανίες, επώδυνες περίοδοι, άσθμα, βήχας, δυσκολία στην αναπνοή. Γαλακτογόνο σε περιπτώσεις λίγου γάλακτος. Για καθαρισμό, γυάλισμα των δοντιών και καθαρή αναπνοή, όχι σε εγκύους.
7. Γκρέιπ-φρουτ: Τονωτικό σε προβλήματα πέψης, ρυθμιστικό της λέμφου και των εκκρίσεων, για την κυτταρίτιδα, παχυσαρκία, κατακράτηση υγρών.
8. Δάφνη: Για βρογχικό, άσθμα, αλλεργίες, αναπνευστικές μολύνσεις, δυσκολίες στη συγκέντρωση, περιποίηση του δέρματος (σαν λοσιόν μέσα σε αμυγδαλέλαιο), όχι σε εγκύους.
9. Δενδρολίβανο: Για τόνωση του νευρικού, κυκλοφορικού και λεμφικού συστήματος. Είναι διουρητικό, καταπολεμά την κολίτιδα, δυσκοιλιότητα, διάρροια, τυμπανισμό, πέτρες χολής, γαστρεντερίτιδα, στομαχόπονο, ρευματισμούς. Για την αμηνόρροια, λευκόρροια, πόνους μυϊκούς, αρθρίτιδα, άσθμα, χρόνια βρογχίτιδα, βήχα, γρίπη. Ιδανικό για το τριχωτό της κεφαλής, αλωπεκία, τριχόπτωση. Καταπολεμά την παχυσαρκία, την κατακράτηση υγρών και την κυτταρίτιδα. Για τριχόπτωση. Για πληγές, καψίματα, ρευματισμούς, κουρασμένα ή πρησμένα πόδια. Για πονοκεφάλους, υπέρταση.
10. Έλατο: Αντισηπτικό, αναζωογονητικό. Για άσθμα, βρογχίτιδα.
11. Ευκάλυπτος: Ιδανικό για τα κρυολογήματα (αναπνοές, μασάζ, μπάνιο), πονοκέφαλο από υπεραιμία. Για μυϊκούς πόνους, ρευματοειδή, αρθρίτιδα, κυστίτιδα, διάρροια.
12. Θυμάρι: Γενικό τονωτικό, για νευρική εξάντληση, χαμηλή πίεση. Τονωτικό του τριχωτού της κεφαλής, αντισηπτικό και προφυλακτικό για τη γρίπη και το συνάχι, τη βρογχίτιδα, κοκίτη, ιγμορίτιδα, αμυγδαλίτιδα, βραχνάδα, άσθμα, εμφύσημα, προβλήματα πέψης, όχι σε εγκύους.
13. Κανέλα: Καλό για το κυκλοφορικό, την καρδιά το νευρικό σύστημα. Τονωτικό, σεξουαλικό, χαλαρωτικό, κόβει την όρεξη, αντισηπτικό. Για σπασμούς, αναιμία, εξάντληση, διάρροια, δυσκοιλιότητα, προβλήματα πεπτικού, φούσκωμα. Καταπολεμάει τις ψείρες, ψώρα, σκουλήκια, τυμπανισμό, βήχα. Χρήσιμο στη ζαχαροπλαστική – μαγειρική, όχι σε εγκύους.
14. Κέδρος: Για χρόνιες καταστάσεις άγχους, συμπτώματα παράλυσης, πληγές. Ενάντια στο συνάχι και γενικά βλέννες. Εντομοαπωθητικό, εντομοκτόνο, απολυμαντικό (για το σκόρο, λίγες σταγόνες στη ντουλάπα). Σε περιπτώσεις ακμής, τριχόπτωσης, αλωπεκίας, πιτυρίδας, σμηγματόρροιας. Εξάγεται από ρητίνη, όχι σε εγκύους.
15. Κυπαρίσσι: Γνωστό για τις αντισηπτικές και διουρητικές του ιδιότητες. Για τις αιμορροΐδες, το ίδρωμα των ποδιών, τις χιονίστρες, κρυοπαγήματα, τους κιρσούς. Για καλή κυκλοφορία. Για πόνους περιόδου, αιμορραγίες εμμηνόπαυσης, προβλήματα ωοθηκών και γενικά καλό για γυναικολογικά προβλήματα. Για το άσθμα. Κατά της κυτταρίτιδας. Εξάγεται από ρητίνη.
16. Λεβάντα: Είναι το αιθέριο έλαιο που έχει τις περισσότερες εφαρμογές. Για πληγές κάθε είδους, τσιμπήματα, ψείρα, ψώρα (επάλειψη αδιάλυτο), πονοκέφαλο, καταρροή και γενικά γρίπη, ημικρανίες (λίγες σταγόνες στους κροτάφους), κακή αναπνοή, πόνους στα αυτιά, προβλήματα μύτης και λαιμού. Για παχυσαρκία, κατακράτηση υγρών, ανωμαλίες περιόδου, τόνωση του κυκλοφορικού, πόνους των μυών, ρευματισμούς, διαστρέμματα, κολικούς, δυσπεψία, ναυτία. Γυναικολογικά προβλήματα. Για άγχος, κατάθλιψη, ακμή, δερματίτιδα, έκζεμα, ψωρίαση, ακμή.
17. Λεμόνι: Αντισηπτικό, για φλεγμονές στόματος και γλώσσας, σε πληγές, έρπη, τσιμπήματα εντόμων, χιονίστρες). Κατάλληλο για περιποίηση μαλλιών (στο ξέβγαλμα), λιπαρού δέρματος, ρυτίδων. Για αναιμία, κιρσούς, σπασμένα αγγεία, υπέρταση, διαβήτη, αρθριτικά, ρευματισμούς. Ενδείκνυται για κυτταρίτιδα, παχυσαρκία, αποβολή των τοξινών από τα νεφρά.
18. Μαντζουράνα: Αντισπασμωδικό και καταπραϋντικό. Τονωτικό για την καρδιά, το ουροποιητικό, το νευρικό και το πεπτικό σύστημα. Φάρμακο για την ημικρανία, αϋπνία, κρυολόγημα, μελανιές, μυϊκούς πόνους, διαστρέμματα, Μάραθος: Καλό για το γαστρεντερικό σύστημα, λόξιγκα, ναυτία, εμετό, παχυσαρκία, κατακράτηση υγρών. Διουρητικό, βοηθά τον καθαρισμό των νεφρών από τις πέτρες. Επίσης, βοηθά την αδύνατη όραση. Όχι σε εγκύους.
19. Μέντα: Χρησιμοποιείστε το αντί για ασπιρίνη σε πονοκεφάλους (επάλειψη στο μέτωπο ή στους κροτάφους), πονόδοντο, κοιλιακούς, πεπτικούς, γυναικολογικούς πόνους, κρυολογήματα (μία σταγόνα σε εσωτερική λήψη). Το καλύτερο για τσιμπήματα από κουνούπια και άλλα έντομα. Εντομοαπωθητικό.
20. Πεύκο: Αναζωογονητικό για τον εγκέφαλο. Δυνατό αντισηπτικό για το ουροποιητικό σύστημα και το συκώτι. Ενδείκνυται για κούραση, ένταση, νευρικότητα, αϋπνία, μυϊκές κράμπες, ρευματισμούς, πόνους στις αρθρώσεις και στην πλάτη, βήχα, δυσκολία στην αναπνοή. Εξάγεται από ρητίνη.
21. Πορτοκάλι: Πεπτικά προβλήματα, ρυθμίζει τη λέμφο και εκκρίσεις. Κατάλληλο για παχυσαρκία, κατακράτηση υγρών. Καταστέλλει την ταχυπαλμία, αϋπνία, ηρεμιστικό (μπάνιο), τονωτικό.
22. Ρίγανη: Για το άσθμα, τη βρογχίτιδα, το βήχα. Για έλλειψη όρεξης, κακή χώνευση, ακανόνιστες περιόδους, κυτταρίτιδα, ψείρα.
23. Φασκόμηλο: Τονωτικό (μπάνιο). Για τις παθήσεις και πόνους των αρθρώσεων (ρευματισμοί, αρθριτικά). Διουρητικό, καθαρίζει το δέρμα, για ακμή, έκζεμα, δερματίτιδα, τριχόπτωση, ρυθμίζει τη σμηγματόρροια και την ενδοκρινική ισορροπία. Ενδείκνυται για συσσώρευση λίπους, παχυσαρκία, κατακράτηση υγρών.
    Όχι σε εγκύους.

Τα αιθέρια έλαια πάντα χρησιμοποιούνται σε μετρημένες σταγόνες και αναμιγνύονται πάντα με έλαια-βάσεις τα οποία μπορεί να είναι αμυγδαλέλαιο, δαφνέλαιο, σταφυλοκουκουτσέλαιο, σησαμέλαιο, λάδι ζοζόμπα, λάδι αβοκάντο, βαλσαμέλαιο κλπ.

Οι συνταγές για την κάθε περίπτωση είναι:

• ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΚΟΥΡΑΣΗ-ΤΟΝΩΤΙΚΟ: Αναμείξτε 4 σταγόνες Δεντρολίβανο, 4 σταγόνες Πεύκο, 5 σταγόνες Πορτοκάλι και 3 σταγόνες Θυμάρι σε 100γρ. αμυγδαλέλαιου ή ενυδατικής κρέμας και κάντε μασάζ στο σώμα.
• ΝΕΥΡΙΚΗ ΥΠΕΡΕΝΤΑΣΗ- ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ: Αναμείξτε 6 σταγόνες Λεβάντα, 4 σταγόνες Άρκευθο και 6 σταγόνες Πορτοκάλι σε 100γρ αμυγδαλέλαιο ή λάδι Jojoba και κάντε μασάζ στο σώμα. Ακόμα χρησιμοποιήστε το παραπάνω μίγμα αιθέριων ελαίων στον εξατμιστήρα.
• ΣΥΣΦΙΞΗ-ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ: Αναμείξτε 5 σταγόνες Κυπαρίσσι, 6 σταγόνες άρκευθο, 3 σταγόνες Δεντρολίβανο και 2 σταγόνες Λεβάντα σε 100γρ. αμυγδαλέλαιο ή στη λοσιόν σώματος (σε 200ml). Κάντε μασάζ ασκώντας πίεση με τη παλάμη σας σε κυκλικές κινήσεις με φορά πάντα προς τη καρδιά
• ΡΥΤΙΔΕΣ: Σε 10ml φυτικού ελαιου ρίχνουμε 1 σταγόνα κυπαρισσιού, 1 σταγόνα φασκόμηλου, 1 σταγόνα δεντρολίβανου και 2 σταγόνες μάραθου. Βάζουμε λίγες σταγόνες σε ελαφρά υγρό πρόσωπο, κάθε βράδυ και κάνουμε μασάζ.
• ΑΜΥΧΕΣ-ΜΕΛΑΝΙΕΣ: Βιολογικό έλαιο χαμομήλι 50 ml, 15 σταγόνες λεβάντα,10 σταγόνες τσαγιόδεντρο
• ΤΟΝΩΤΙΚΟ ΜΑΛΛΙΩΝ: Αναμείξτε 10 σταγόνες Φασκόμηλο, 10 σταγόνες Δεντρολίβανο και 10 σταγόνες Δάφνη. Ρίξτε 6 σταγόνες από το παραπάνω μίγμα σε 100γρ. σαμπουάν για καθημερινή χρήση.
• ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ: Βιολογικό Έλαιο Δάφνη 100ml,30 σταγόνες δενδρολίβανο, 20 σταγόνες κέδρος
• ΞΗΡΟΔΕΡΜΙΑ: Βιολογικό Έλαιο Jojoba 50ml, 15 σταγόνες τσαγιόδεντρο , 10 σταγόνες γεράνι
• ΘΑΜΠΑ ΜΑΛΛΙΑ: Βιολογικό Έλαιο Δάφνη 100ml, 30 σταγόνες περγαμόντο, 20 σταγόνες πατσουλί
• ΜΥΟΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ: Σε 100 ml αμυγδαλέλαιο προσθέτουμε 15 σταγόνες ματζουράνα,15 σταγόνες ευκάλυπτο και 10 σταγόνες δενδρολίβανο
• ΓΡΙΠΗ: Βιολογικό μείγμα ελαίων 100 ml, 30 σταγόνες ευκάλυπτος, 8 σταγόνες τσαγιόδεντρο, 2 σταγόνες θυμάρι
• ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ: Βιολογικό μείγμα ελαίων 100 ml, 20 σταγόνες δενδρολίβανο, 15 σταγόνες πορτοκάλι, 10 σταγόνες γκρέιπφρουτ
• ΑΥΠΝΙΑ: Βιολογικό μείγμα ελαίων 100 ml, 20 σταγόνες λεβάντα,10 σταγόνες φασκόμηλο,10 σταγόνες περγαμόντο

Άλλες εφαρμογές αιθέριων ελαίων
Τα αιθέρια έλαια έχουν πάρα πολλές εφαρμογές. Εκτός των άλλων, χρησιμοποιώντας λίγες σταγόνες, μπορούμε να βελτιώσουμε τις κρέμες προσώπου και σώματος.

ΕΥΑΙΣΘΗΤΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ
Ενυδατική κρέμα ημέρας 50ml / Ενυδατική κρέμα ημέρας & νύχτας 50ml, 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα, 15 σταγόνες βιολογικό έλαιο χαμομήλι, 15 σταγόνες βιολογικό έλαιο καλέντουλα

ΚΑΝΟΝΙΚΗ/ΞΕΡΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ
Ενυδατική κρέμα ημέρας 50ml / Ενυδατική κρέμα ημέρας & νύχτας 50ml, 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμί , 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο, 25 σταγόνες βιολογικό έλαιο jojoba

ΜΕΙΚΤΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ
Ενυδατική κρέμα ημέρας 50ml / Ενυδατική κρέμα ημέρας & νύχτας 50ml , 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο, 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα, 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι

ΛΙΠΑΡΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ
Ενυδατική κρέμα ημέρας 50ml / Ενυδατική κρέμα ημέρας & νύχτας 50ml , 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι, 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι , 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο κέδρος, 25 σταγόνες διάλυμα πρόπολης

ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΜΕ ΡΥΤΙΔΕΣ ΚΑΙ ΣΗΜΑΔΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ
Ενυδατική κρέμα ημέρας 50ml / Ενυδατική κρέμα ημέρας & νύχτας 50ml , 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο νερόλι, 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι, 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο υλάνγκ – υλάνγκ, 35 σταγόνες βιολογικό έλαιο άγριο τριαντάφυλλο, 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμί, 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο πατσουλί

ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΜΕ ΑΚΜΗ
Ενυδατική κρέμα ημέρας 50ml / Ενυδατική κρέμα ημέρας & νύχτας 50ml , 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρο, 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο άρκευθο, 50 σταγόνες διάλυμα πρόπολης

ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ
Ενυδατική κρέμα σώματος 100 ml, 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα, 75 σταγόνες βιολογικό έλαιο καλεντούλα

ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ
Ενυδατική κρέμα σώματος 100 ml , 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα, 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο νερόλι η 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι , 75 σταγόνες βιολογικό έλαιο χαμομήλι

ΕΝΤΟΜΟΑΠΩΘΗΤΙΚΟ
Ενυδατικό γαλάκτωμα σώματος 200 ml , 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο σιτρονέλα ή ευκάλυπτος, 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα, 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι

ΚΡΕΜΑ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ(εγκαύματα, εκδορές, κοψίματα, μελανιές)
Ενυδατική κρέμα σώματος 100ml , 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα, 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρο

Τα αποσμητικά χώρων που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι κατασκευασμένα από χημικές ουσίες, οι οποίες μπορεί να είναι επιβλαβείς για το αναπνευστικό σύστημα και να μας προκαλέσουν διάφορες αλλεργίες. Αυτά δε που είναι σε μορφή σπρέι περιέχουν προωθητικά αέρια όπως βουτάνιο, προπάνιο κλπ. Αρωματίστε τον χώρο σας με εντελώς φυσικό τρόπο χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια.

FRESH AIR
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι , 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο , 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
ΑΝΤΙΣΗΠΤΙΚΟ ΧΩΡΟΥ
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο, 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρο
ΑΥΠΝΙΑ-ΣΤΡΕΣ
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο νερόλι ή 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο , 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΠΝΟ
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι , 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλα, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο
ΖΕΣΤΗ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ
6 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλα

ΡΟΜΑΝΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμί , 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο υλάνγκ – υλάνγκ , 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλο , 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο

ΧΑΛΑΡΩΣΗ
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλο


Σημαντική σημείωση: Προτιμήστε πιστοποιημένα, καθαρά ή ακόμη καλύτερα βιολογικά αιθέρια έλαια και λάδια βάσης για να είστε σίγουροι για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά σας.
Οπωσδήποτε, αν πρόκειται για εσωτερική λήψη αυτών, προτιμήστε τα αγνότερα, καθαρότερα - ξεχάστε τις μάρκες, δεν είναι πάντοτε εγγύηση ποιότητας - αν μπορείτε βρείτε παραγωγούς. 
Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας.

Συνταγές για φυσικά αντικουνουπικά

Κάλιο αργά παρά ποτέ βρήκα χρόνο και θα σας δώσω 3 δοκιμασμένες συνταγές για να φτιάξετε μόνοι σας αν το επιθυμείτε αντικουνουπικά σκευάσματα για εσάς, τα παιδιά σας και τα κατοικίδιά σας αν έχετε!  Γλυτώστε τους εαυτούς σας από τα βρωμερά προϊόντα που υπάρχουν στο εμπόριο και αποκτήστε ισχυρή προστατευτική δράση με τρόπο που δεν σας βλάπτει στην υγεία σας. 

1. Λοσιόν 
Η συνταγή αφορά ποσότητα 100ml. 

20γρ Τζελ αλόης 
80γρ ανθόνερο λεβάντας ή ευκάλυπτου ή γερανιού 
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σιτρονέλας
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο βασιλικού 
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου 

Σε καθαρό δοχείο (αν όχι αποστειρωμένο) βάζετε την αλόη και τα αιθέρια και τα χτυπάτε μεταξύ τους με μιξεράκι. Αφότου ενωθούν διαλύετε σιγά σιγά με το ανθόνερο και χτυπάτε για να ενωθούν. Σε περίπτωση που διαχωρίζονται, ανακινείτε καλά πριν από κάθε εφαρμογή. Κλείνετε σε μπουκαλάκι 100ml με ψεκαστήρα. 

2. Διφασική λοσιόν 
Αντίστοιχης ευκολίας, στην ίδια τελική δοσολογία μπορείτε να φτιάξετε μια λοσιόν με 20γρ έλαιο αμυγδάλου ή ηλίανθου που είναι ελαφριά αντί για την αλόη. 

20γρ αμυγδαλέλαιο 
80γρ ανθόνερο λεβάντας ή ευκάλυπτου ή γερανιού 
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σιτρονέλας
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο βασιλικού 
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου

Το λάδι είναι ο καλύτερος φορέας για τα αιθέρια έλαια και θα δώσει στη λοσιόν σας μεγαλύτερη διάρκεια και ένταση κατά την εφαρμογή στο δέρμα χωρίς να αφήνει λιπαρότητα. Επειδή το νερό διαχωρίζεται από το λάδι θέλει απλά να το ανακινείτε πριν την εφαρμογή. 

3. Λάδι ή κηραλοιφή 

100γρ αμυγδαλέλαιο ή λάδι ηλίανθου ή σταφυλέλαιο 
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο σιτρονέλας
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
20 σταγόνες αιθέριο έλαιο βασιλικού 
10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου

Στην πρώτη περίπτωση αναμιγνύετε τα αιθέρια έλαια με το λάδι βάσης σας και το βάζετε σε βαζάκι με αντλία λαδιού. 

Αν θέλετε να το κάνετε κηραλοιφή θα βάλετε σε μπεν μαρί το λάδι βάσης σας στην ίδια αναλογία με 20γρ καθαρό μελισσοκέρι, θα ανακατεύετε ωσότου ενωθούν και θα τα αποσύρετε από τη φωτιά. Αφήστε λίγο να κρυώσουν και προσθέστε τα αιθέρια έλαια συνεχίζοντας να ανακατεύετε σε συχνά διαστήματα.
Το φυλάσσετε σε αποστειρωμένο βαζάκι 120ml και κρατάει τουλάχιστον 1 χρόνο! 

Τόσο απλά, τόσο υγιεινά και τόσο οικονομικά σε σχέση με το να τα αγοράζατε! 

Baobab Tree House - Handmade Natural Products

H ψυχολογία της δίαιτας

Παρακάτω βρήκα και παραθέτω αυτούσιο ένα κείμενο που διάβασα στη drosostalida.com από την Χρύσα Ευαγγέλου και το enorasis.edu.gr με δικές μου προσθήκες φωτογραφιών που συλλέγω από το διαδίκτυο. 

Κάθε άνοιξη τα ίδια. Χαμός στην τηλεόραση από χάπια λιποδιάλυσης, αδυνατιστικά προϊόντα κάθε λογής, βομβαρδισμό από εικόνες με κορίτσια μαυρισμένα και γεμάτα αυτοπεποίθηση στα μικροσκοπικά μπικίνι τους.

Δε βαρεθήκατε πια? Εγώ μπούχτισα. 

Βρίσκω ιδιαίτερα ελκυστικές νέες οπτικές πάνω σε μαζικού προβληματισμού ζητήματα όπως τον καταιγισμό διαφημίσεων "Προϊόντων express" για απώλεια κιλών ή για δίαιτες με εγγύηση επιστροφής χρημάτων του τηλεμάρκετινγκ.
Προτείνω να ξεχάσουμε όλες αυτές τις κομπλεξικές και μαζοχιστικές τάσεις που μας έχουν βάλει σε ένα φαύλο κύκλο χαμηλής αυτοεκτίμησης και ανασφάλειας και να αποδεχθούμε αυτό που είμαστε, θέτοντας στόχους για αυτοβελτίωση κάθε μέρα. 
Πολύ ενδιαφέρον κείμενο με τροφή για σκέψη. 

Καλοκαίρι καταφθάνει
Το καλοκαίρι πλησιάζει και ο καιρός έχει ήδη ζεστάνει πολύ. Μήπως κάτι πρέπει να κάνουμε με το βάρος μας; Σε λίγο θα αρχίσουμε τα μπάνια στη θάλασσα και θα εκτεθούμε στον ήλιο και στα μάτια άλλων λουόμενων. Όμως είμαστε ικανοποιημένοι με το σώμα μας; Το βάρος μας το θεωρούμε καλό; Οι αναλογίες μας μήπως χάλασαν λίγο κατά την διάρκεια του χειμώνα; Η αλήθεια είναι ότι μερικά κιλάκια τα τσιμπήσαμε και πολύ θα επιθυμούσαμε να απαλλαγούμε από αυτά.

Έλα ντε όμως που δεν έχουμε την διάθεση να κάνουμε ούτε σκόντο στο φαί, ούτε να ακούσουμε τη λέξη “δίαιτα”. Πώς να πετύχουμε ένα όμορφο σώμα, με χαρά και χωρίς να αισθανθούμε ότι πιεζόμαστε για να αποκτήσουμε την ιδανική κορμάρα;

Μ’ αρέσω και έτσι

Ας ξεκινήσουμε δίνοντας στο εαυτό μας την επιβεβαίωση ότι είμαστε μια χαρά και στα κιλά που είμαστε τώρα, τις αναλογίες που έχουμε, αλλά θα είμαστε ακόμα πιο ελκυστικές/οι όταν καταφέρουμε να φτάσουμε στο ιδανικό μας  βάρος.

Με αυτό τον τρόπο αισθανόμαστε καλά με εμάς και συγχρόνως βάζουμε ένα στόχο για κάτι καλύτερο. Είναι σημαντικό να ξεκινάμε με την πεποίθηση όχι να διορθώσουμε κάτι επειδή δεν μας αρέσει αλλά γιατί θέλουμε να πετύχουμε ένα νέο στόχο.

Η ψυχολογία της εκκίνησης είναι πολύ σημαντική τόσο για την πορεία όσο και για το αποτέλεσμα.

Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες;
Το πρόβλημα με τις δίαιτες είναι ότι ξεκινάνε από λάθος βάση. Δηλαδή θέλουμε να διορθώσουμε κάτι που δεν μας αρέσει. Και ακριβώς επειδή θέλουμε να απαλλαγούμε από κάτι που δεν μας αρέσει (αυτά τα περιττά κιλά), δεν έχουμε υπομονή. Και όταν δεν έχουμε υπομονή, η απογοήτευση έρχεται γρήγορα.

Όμως το παρόν δημιουργεί το μέλλον. Οι σκέψεις που κάνουμε σήμερα είναι οι σπόροι που θα θερίσουμε αύριο. Αν το σώμα μας δεν μας αρέσει στο παρόν πως μπορούμε να αποκτήσουμε ένα καλύτερο σώμα στο μέλλον; Αν οι σπόροι που φυτεύουμε σήμερα σαν ιδέες στο νου μας είναι γεμάτες απέχθεια για την εμφάνιση μας, τι αποτελέσματα στο σώμα μας περιμένουμε να θερίσουμε αύριο;

Εντάξει θα μου πείτε ότι όλα είναι θέμα απόφασης. Κάποιοι χαρακτήρες μπορεί να είναι τόσο αποφασιστικοί και σκληροί με τον εαυτό τους που θα καταφέρουν ακριβώς επειδή δεν τους αρέσει το σώμα τους έτσι, να φτάσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, καταναγκαστικά. Όμως αυτό δεν είναι το ζητούμενο.

Από την άλλη, αν τρέφουμε άσχημα συναισθήματα για την εμφάνιση μας αυτό αυτόματα σαμποτάρει την αυτοπεποίθηση και την διάθεση μας. Στην ουσία όταν κατακλυζόμαστε από αρνητικά συναισθήματα τότε είναι που ζητάμε περισσότερο τις γλυκές τροφές για να αντισταθμίσουν την “πίκρα” που μας δίνουμε. Και δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο όταν αρχίζουμε κάποια δίαιτα, τότε να μας πιάνει η “λύσσα” για όλα τα απαγορευμένα και ιδιαίτερα τα γλυκά.

Αν έχουμε λειτουργήσει καταναγκαστικά δε, το βέβαιο είναι ότι θα καταφύγουμε σε τρόπους εκτόνωσης αυτού του καταναγκασμού που είναι συνήθως οι καταχρήσεις.

Ψυχολογική προθέρμανση
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν οποιαδήποτε προσπάθεια να φτάσουμε πιο κοντά στο ιδανικό μας βάρος, με μια εβδομάδα ψυχολογικής “προθέρμανσης”. Τι σημαίνει αυτό;

Ψυχολογική και νοητική προετοιμασία της προσπάθειας που θέλουμε να ξεκινήσουμε και του στόχου που θέλουμε κατακτήσουμε. Και για να έχει θετικά αποτέλεσμα αυτό, χρειάζεται να τονωθούμε ψυχολογικά. Έτσι για την πρώτη εβδομάδα δεν υπάρχει κανένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής παρά μόνο νοητική διατροφή.

Καθιερώνουμε αυτή την εβδομάδα να λέμε όσο πιο συχνά στην διάρκεια της μέρας, δηλώσεις που θα μας τονώσουν την αυτοπεποίθηση σε σχέση με το σώμα μας και θα μας υπενθυμίζουμε το στόχο μας.

Για παράδειγμα, παρατηρήστε σημεία στο σώμα σας που σας αρέσουν και θαυμάστε τα. Αγνοήστε σημεία που πιστεύετε ότι θέλουν διόρθωμα αν σας ενοχλούν πάρα πολύ στην θέαση τους ή απλά αποδεχτείτε τα με αγάπη και την υπόσχεση ότι θα γίνουν καλύτερα (τονίζοντας το στόχο που έχετε για αυτά).

Για παράδειγμα μπορεί να σας αρέσουν τα λεπτά σας χέρια, το στήθος σας, αλλά τα ψωμάκια στους γλουτούς μπορεί να σας χαλάνε όλη την διάθεση. Δώστε θαυμασμό στα σημεία που σας αρέσουν και κάντε δηλώσεις του στυλ: “Έχω πολύ ωραίο στήθος” ή “τα χέρια μου είναι εξαιρετικά, μακριά, λεπτά, φινετσάτα”. Νιώστε τις δηλώσεις αυτές, βιώστε τες σαν αληθινές και μετά μπορείτε να κοιτάξετε το επίμαχο σημείο που δεν σας αρέσει και να το αποδεχτείτε με λιγότερη απέχθεια. Εκεί μπορείτε να πείτε “σε μια εβδομάδα η όψη σε αυτή την περιοχή θα είναι εμφανώς βελτιωμένη”. Φανταστείτε εκείνη την περιοχή πιο βελτιωμένη, πιο αδύνατη, πιο σφριγηλή. Κάντε το εικόνα στο μυαλό σας και δείτε το καθαρά.

Κάντε κάθε μέρα αυτό το παιχνίδι, τουλάχιστον δυο φορές, μια το πρωί που ξυπνάτε και κοιτάζεστε στον καθρέπτη (ή ακόμα καλύτερα μετά που έχετε ετοιμαστεί για την δουλειά) και μια το βράδυ πριν κοιμηθείτε. Όσο περισσότερο θυμάστε να το κάνετε μέσα στην διάρκεια της ημέρας, τόσο πιο καλά θα νιώθετε. Και είναι άκρως απαραίτητο να το θυμάστε και σε περιστάσεις έντασης και άγχους. Αφιερώστε λίγο χρόνο να σας θαυμάσετε.

Στο τέλος της εβδομάδας όταν θα ανεβείτε στην ζυγαριά θα σας περιμένει μια πολύ ευχάριστη έκπληξη. Αλήθεια τι παρατηρήσατε με την διατροφή σας όλη αυτή την εβδομάδα; Μήπως δεν ήσασταν και τόσο επιρρεπείς στις κακές τροφές και καταχρήσεις;; Μήπως δεν ζητούσατε τόσο έντονα την γλυκιά γεύση;

Μπορείτε να κρατήστε ένα ημερολόγιο για κάθε μέρα για να σημειώνετε πως νιώθετε και πως είναι η όρεξη σας, ακόμα και τι τρώτε, αν θέλετε.  Το ζητούμενο όμως δεν είναι η φυσική τροφή όσο η νοητική τροφή αυτή την εβδομάδα.

Αρχίζουμε μια ισορροπημένη διατροφή
Τώρα που πήρατε την απόφαση να κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή, το παιχνίδι με το θαυμασμό συνεχίζετε. Τώρα που καταλάβατε πόσο ωραίο είναι να σας θαυμάζετε, απολαύστε το και υιοθετήστε και μια νέα δήλωση, “ότι είστε μια κούκλα/ος και οδηγείστε στο ιδανικό βάρος”. Δεν έχει σημασία αν θα χρησιμοποιήσετε την λέξη κούκλα/ος ή θεά/ος ή οτιδήποτε άλλο θετικό, σημασία έχει να πιστέψετε αυτό που δηλώνετε. Αλλά ακόμα και αν δεν το πιστεύετε, δεν πειράζει συνεχίστε να το λέτε και κάποια στιγμή θα το πιστέψετε ως αληθινό.

Επίσης στην παραπάνω δήλωση μπορείτε να συμπληρώσετε: “ο οργανισμός μου εργάζεται αυτή τη στιγμή για να με φτάσει στο ιδανικό βάρος”. Χρησιμοποιείστε την επίσης όσο πιο συχνά μέσα στην διάρκεια της ημέρας. Με αυτό τον τρόπο δηλώνετε την πίστη σας σε όλη αυτή τη προσπάθεια και δείχνετε εμπιστοσύνη στο πως ο οργανισμός λειτουργεί όπως πρέπει.

Και όλο αυτό ενισχύει και επιταχύνει την προσπάθεια του οργανισμού σας να σας φτάσει στο ιδανικό βάρος. Γιατί το να κάνουμε θετικές δηλώσεις στον εαυτό μας είναι η υπέρτατη τροφή που μπορεί να καλύψει πολλές από τις ψυχολογικές ανάγκες. 

Συχνά καταφεύγουμε στο φαγητό σαν εκτόνωση όταν έχουμε ένα πρόβλημα. Σύμφωνα με το βιβλίο της Louise Hay ο λόγος που τρώμε βουλιμικά είναι για να νιώσουμε ασφάλεια. Εγώ θα συμπλήρωνα ανακούφιση, όμορφα συναισθήματα και να εκτονώσουμε καταστάσεις στρές ή και βαρεμάρας. Αν όμως φροντίζουμε να τρεφόμαστε ψυχολογικά με θετικές δηλώσεις και επιβραβεύσεις προς εμάς, έχουμε ανακαλύψει την καλύτερη τροφή που τονώνει και ενδυναμώνει, αλλά δεν παχαίνει.

Δεν θα παραθέσουμε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής γιατί η διατροφή για τον καθένα, είναι προσωπική υπόθεση και πρέπει να είναι εξατομικευμένη. Όμως παραθέτουμε γενικές πρακτικές διατροφής, από τις οποίες, μπορείτε να διαλέξετε αυτές που σας ταιριάζουν και να τις εφαρμόσετε καθημερινά με χαρά και απόλαυση.

Να ξέρετε ότι αλλάζοντας κάποιες από τις συνήθειες στη διατροφή σας θα μπορείτε να αναμένετε και διαφορετικά αποτελέσματα στο βάρος σας και όχι μόνο.

Πρακτικές συμβουλές διατροφής
Από την στιγμή που θα αρχίσετε διατροφή απολαύστε όλη την διαδικασία. Απολαύστε την προετοιμασία του γεύματος, το σερβίρισμα του, την εμφάνιση του καθώς και το περιβάλλον στο οποίο θα το γευτείτε.

• Μασάτε την κάθε μπουκιά αρκετά, σαν να θέλετε να νιώσετε και την πιο ανεπαίσθητη γεύση που θα αναδυθεί.
• Μην μπείτε στην διαδικασία να μιλήσετε σε κανέναν για την προσπάθεια σας. Είναι πολύ εύκολο οι άλλοι ασυνείδητα να σας σαμποτάρουν. Κρατήστε το για εσάς.
• Καθιερώστε να τρώτε 6 γεύματα την ημέρα
• Το κάθε γεύμα να απέχει από το προηγούμενο από 1.5ώρα – 4 ώρες το αργότερο. (τα πολλά γεύματα αυξάνουν τον μεταβολισμό)
• Αν συνηθίζετε να τρώτε πολύ τυρί αλλάξτε το με τυριά χαμηλά σε λιπαρά. Το ίδιο και για όλα τα γαλακτοκομικά.
• Να πίνετε αρκετό νερό μέσα στην διάρκεια της ημέρας, καλό να είναι να καταναλώνετε τουλάχιστον 2 λίτρα ημερησίως.
• Να προτιμάτε σνακ από φρούτα σε συνδυασμό με λίγους ξηρούς καρπούς.
• Να αυξήσετε τις ποσότητες φρούτων και λαχανικών στα γεύματα σας.
• Ποτέ δεν θα πρέπει να αισθάνεστε το αίσθημα της έντονης πείνας. Να φροντίζετε να έχετε κάτι μαζί μας όταν αρχίσουν τα πρώτα σημάδια της πείνας, για να το καταναλώσετε άμεσα. (Με αυτό το τρόπο δεν θα καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες)
• Πριν ξεκινήσετε για το σουπερ μάρκετ καλό είναι να είσαστε με γεμάτο στομάχι, έτσι αποφεύγονται δελεαστικά εδέσματα και περιττές αγορές.
• Να υπάρχει καθημερινά ήπια σωματική δραστηριότητα που να σας ευχαριστεί. Αυτό όχι μόνο καταναλώνει θερμίδες αλλά δίνει το αίσθημα της ευχαρίστησης και αποφεύγονται έτσι κρούσματα εκτόνωσης στο φαγητό.
• Δοκιμάστε στο πρωινό αντί για βούτυρο με μέλι, ταχίνι με μέλι ή ταχίνι με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη.
• Χρήσιμο είναι τις πρωτεΐνες να τις συνοδεύετε με λίγο ρύζι ή μακαρόνια ή ψωμί (υδατάνθρακα). Αυτό θα σας καλύψει την ανάγκη για γλυκό μετά το γεύμα.
• Αυξήστε λίγο το πιπέρι στο φαγητό. Οι καυτερές τροφές βοηθούν στον μεταβολισμό.
• Δοκιμάστε κάρδαμο στο φαγητό σας. Το κάρδαμο καίει τα λίπη.
• Αντικαταστήστε τα βούτυρο στο μαγείρεμα με λάδι.
• Μαγειρεύετε χωρίς λάδι και προσθέστε το λάδι στο τέλος του φαγητού.
• Τα γεύματα να περιέχουν από όλες τις ομάδες τροφών.
• Αν θέλετε οπωσδήποτε γλυκό, προτιμήστε ξερά φρούτα, δαμάσκηνα ή βερίκοκα.
• Αυξήστε τα μανιτάρια στην διατροφή σας. Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μηδαμινές θερμίδες. Επιπλέον είναι γευστικά και χορταίνουν.
• Προτιμήστε ψωμιά πλούσια σε φυτικές ίνες.
• Αν μπείτε στο πειρασμό για γλυκό, μην υποφέρετε από την στέρηση του, είναι προτιμότερο να γευτείτε μια μικρή ποσότητα.
• Αν έχετε συνηθίσει κάτι να τσιμπολογάτε μπροστά στην τηλεόραση, προτιμήστε  να καθαρίσετε αγγουράκια και καροτάκια μαζί με λίγους ανάλατους ξηρούς καρπούς.
• Να έχετε υπομονή, να πιστεύετε ότι κάθε μέρα που περνάει ο οργανισμός σας εργάζεται για να σας πάει στο ιδανικό βάρος, ακόμα και αν δεν έχετε εμφανή αποτελέσματα.
• Να θυμάστε ότι όσο πιο αργά φύγουν τα κιλά τόσο πιο δύσκολο είναι να τα ξαναπάρετε.
• Δεν θα πρέπει να υπάρχει το αίσθημα της πείνας και της στέρησης σε οποία δίαιτα και αν κάνετε, γιατί ο οργανισμός το ερμηνεύει ότι βρίσκεται σε κατάσταση λιμού και κατακρατεί αποθέματα.
• Χρησιμοποιείστε ελεύθερα την κανέλα για να δώσετε γλυκιά γεύση όπου επιθυμείτε, ακόμα και σε αντικατάσταση της ζάχαρης.
• Αν συνηθίζετε να τρώτε κορν φλεικς στο πρωινό σας δοκιμάστε σκέτο μούσλι (χωρίς ζάχαρη) ή νιφάδες βρώμης και προσθέστε εσείς ξερά φρούτα και ξηρούς καρπούς μαζί με μέλι και κανέλα.
• Αν κάποια μέρα μπείτε στο πειρασμό να το παρακάνετε, κάντε το χωρίς ενοχές και επιστρέψτε την επόμενη μέρα στην προσεγμένη σας διατροφή.
• Να προετοιμάζετε οι ίδιοι το γεύμα σας. Προσθέτετε ελεύθερα μυρωδικά και μπαχαρικά, για να είναι ελκυστικό το πιάτο.
• Αν θέλετε να ζεστάνετε ένα φαγητό προσθέστε στο πάτο της κατσαρόλας λίγο νερό αντί για βούτυρο ή λάδι.
• Αντί για ομελέτα με δυο αυγά προτιμήστε ένα ολόκληρο αυγό και τρία ασπράδια. (ο κρόκος είναι πλούσιος σε λιπαρά)
• Φροντίστε πάντα να έχετε κάτι μαζί σας για κολατσιό.
• Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε το αλκοόλ, προτιμήστε να πιείτε από τη μέση του φαγητού και μετά.
• Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε το καφέ καλό είναι να τον πίνετε σκέτο και ελαφρύ και ποτέ με άδειο στομάχι.
• Κάντε μια διατροφή και διαλέξτε τους κανόνες που ταιριάζουν στην ιδιοσυγκρασία σας, στους ρυθμούς της καθημερινότητας σας,  χωρίς στέρηση και πείνα. Πάνω από όλα όλη η διαδικασία πρέπει να γίνεται με χαρά και ευχαρίστηση. Μόνο έτσι θα έχει αποτελέσματα αλλά συγχρόνως θα ευχαριστιέστε και όλη την διαδρομή προς το αποτέλεσμα.

Και μην ξεχνάτε να θαυμάζεστε όσο πιο συχνά μπορείτε και να δίνετε θετικές επιβεβαιώσεις στον εαυτό σας. Ενθαρρύνετε την προσπάθεια σας, εσείς οι ίδιοι.

Copyright υλικού ©

Χρύσα Ευαγγέλου
www.enorasis.edu.gr

Τί είναι τα αιθέρια έλαια; Και πως τελικά τα χρησιμοποιούμε;

Τι είναι τα αιθέρια έλαια;

Τα αιθέρια έλαια είναι οργανικές ενώσεις που προέρχονται από τα διάφορα μέρη των φυτών (άνθος, φύλλα, κορμός, φλοιός) και κάποιων ρητινών. Είναι, κατά κάποιον τρόπο, η συμπυκνωμένη "ουσία" του φυτού. Οι τρόποι παραγωγής είναι τρεις: απόσταξη, έκθλιψη και μέσω εφαρμογής υψηλής πίεσης. Ονομάζονται αιθέρια καθώς είναι εξαιρετικά πτητικά, δηλαδή εξατμίζονται στον αέρα.

Χρησιμοποιούνται από αρχαιοτάτων χρόνων για τις ιδιότητες τους. Υπάρχουν σαφείς αναφορές στην Βίβλο, ενώ γνωρίζουμε πως οι Αιγύπτιοι τα χρησιμοποιούσαν όχι μόνο για την παραγωγή καλλυντικών, αλλά και για τις ταριχεύσεις τους. Μέσω Ελλήνων και Ρωμαίων διαδόθηκαν κατόπιν στην Ευρώπη. Στον Μεσαίωνα χρησιμοποιήθηκαν για θεραπευτικούς σκοπούς – χαρακτηριστικότερο παράδειγμα «το λάδι του κλέφτη» (Thieves’ Oil), στο οποίο θα κάνω σύντομα εκτενή αναφορά. Μέσω της εναλλακτικής επιστήμης της αρωματοθεραπείας, έχουν γίνει γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες.Τα αιθέρια έλαια είναι «ζωντανά», με τον ίδιο τρόπο που είναι ζωντανό ένα κρασί και για αυτόν τον λόγο χρειάζεται να γνωρίζουμε κάποια πράγματα για την φύλαξη τους. Χρησιμοποιείτε πάντα αιθέρια έλαια που βρίσκονται σε γυάλινο, σκουρόχρωμο μπουκαλάκι – ποτέ ανοιχτόχρωμο ή πλαστικό! 

Πρέπει να φυλάσσονται μακριά από τον ήλιο, την ζέστη και «ξένες» ως προς αυτά μυρωδιές, όπως φάρμακα, απορρυπαντικά ή μπαχαρικά. Επιπλέον, τα αιθέρια έλαια διαλύονται πάντα σε φυτικά λάδια και όχι σε συνθετικά! Μην μου προσθέσετε αιθέριο σε baby oil να χαρείτε!Τρόποι χρήσης των αιθέριων ελαίων και προτεινόμενη δοσολογία.

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται με δύο τρόπους: με εισπνοή ή με επάλειψη πάνω στο δέρμα μέσω κατάλληλου φορέα (λάδι, κομπρέσα, κλπ).

Μέθοδοι εισπνοής 
 
Εισπνοή: Η απ’ ευθείας εισπνοή του ελαίου γίνεται μόνο μετά την υπόδειξη έμπειρου θεραπευτή, καθώς είναι «δυνατή» μέθοδος και τα μόρια του ελαίου εισχωρούν στο κυκλοφορικό και μέσω αυτού σε ολόκληρο το σώμα. Συνήθως συνιστάται η χρήση της σε περιπτώσεις έντονης ημικρανίας και μυαλγίας, ή σε περιπτώσεις έντονου στρες. Είναι προτιμότερο να διαλύσετε το αιθέριο έλαιο σε λάδι βάσης και να το εισπνεύσετε.

Καύση: Ο συνηθέστερος τρόπος είναι η χρήση μίας συσκευής καύσης (αρωματιστής). Αποτελεί εξαιρετική λύση για τον φυσικό αρωματισμό των χώρων, αλλά καθώς η θερμοκρασία αυξάνει τα αιθέρια έλαια χάνουν μέρος από τις ιδιότητες τους.
Προτεινόμενη ποσότητα: 2 σταγόνες ανά 10 ml νερού.

Διάχυση: Στο εμπόριο κυκλοφορούν συσκευές διάχυσης που λειτουργούν με υπερήχους  διατηρώντας με τον τρόπο αυτό τις ιδιότητες των ελαίων αναλλοίωτες. Η προτεινόμενη ποσότητα εξαρτάται από το μέγεθος και το είδος της συσκευής και δίνεται από τον κατασκευαστή.
Ένας πιο οικονομικός τρόπος είναι να προσθέσετε 10 σταγόνες έλαιο σε ένα μπουκάλι νερό με αντλία και να ψεκάσετε τον χώρο.

Επίσης, δοκιμάστε αυτό: σε ένα μπουκαλάκι προσθέστε ¼ της κούπας λάδι βάσης (πχ αμυγδαλέλαιο) και 15-25 σταγόνες αιθέριο έλαιο και ανακινήστε καλά. Κατόπιν, βουτήξτε μέσα στο μπουκάλι 5 ή περισσότερα καλαμάκια από μπαμπού (ναι, αυτά για τα σουβλάκια!) και περιμένετε μερικές ώρες. Μόλις τα καλαμάκια εμποτιστούν από το λάδι θα έχετε έναν ωραιότατο (και οικονομικότατο) αρωματιστή χώρου!
Σημαντική σημείωση για τον αρωματισμό των χώρων: Είναι συχνό φαινόμενο η μύτη (ή καλύτερα, ο εγκέφαλος) να συνηθίζει την μυρωδιά κάποιου ελαίου εάν αυτό χρησιμοποιείται συστηματικά και για πολλή ώρα. Μην νομίζετε λοιπόν πως το έλαιο «εξασθένησε» και μην προσθέστε επιπλέον. Βγείτε από τον χώρο και ξαναμπείτε λίγη ώρα μετά – θα διαπιστώσετε πως η «χαμένη» μυρωδιά δεν είχε χαθεί ποτέ.

Μέθοδοι επάλειψης

Κομπρέσα ή επίθεμα: Είναι κατάλληλα για αντιμετώπιση πονοκεφάλων, ρευματισμών, ευρυαγγειών και δερματικών προβλημάτων. Σε μισό λίτρο νερό (κρύο ή ζεστό, ανάλογα με την πάθηση) προσθέτετε 4-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο και ανακατέψτε καλά. Τοποθετήστε ένα βαμβακερό ύφασμα (πχ πετσέτα) και στύψτε το καλά πριν το εφαρμόσετε στην περιοχή. Αφήστε την για λίγη ώρα, αλλά όχι πάνω από 30 λεπτά. Αποφύγετε την περιοχή γύρω από τα μάτια.


Λάδι για μασάζ: Ίσως ο καλύτερος τρόπος για να επωφεληθεί κάποιος από τις ιδιότητες των αιθέριων ελαίων τόσο σε σωματικό, όσο και σε πνευματικό επίπεδο.

Αναμειγνύονται  σε ποσοστό 1-3% σε κάποιο λάδι βάσης, με το αμυγδαλέλαιο να είναι το πιο διαδεδομένο λόγω των καλλυντικών του ιδιοτήτων αλλά και του χαμηλού του κόστους. (Σημείωση: Υπάρχουν περιπτώσεις όπου το ποσοστό μπορεί να είναι υψηλότερο, έως και 5%, αλλά αυτό συνήθως αναφέρεται σε περίπτωσης άμεσης θεραπείας, όπως για παράδειγμα τσίμπημα εντόμου, και χρησιμοποιούνται μόνο μερικές σταγόνες κάθε φορά.)

Απ’ ευθείας τοποθέτηση στο δέρμα: Απαγορεύεται! Υπάρχουν ελάχιστα αιθέρια έλαια που μπορούν να έρθουν σε επαφή με το δέρμα αδιάλυτα και αυτά υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις, πχ λεβάντα σε έγκαυμα. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό σε κάθε περίπτωση.Τρόπος υπολογισμού ποσότητας: Ένας γενικός και απλός κανόνας, είναι πως κάθε σταγόνα αιθέριο έλαιο αντιστοιχεί σε 0,05 ml, ή 1 ml έλαιο μας δίνει 20 σταγόνες. Για παράδειγμα, σε 100 ml λάδι θα προσθέσουμε (100x0,02)/0,05 = 40 σταγόνες εάν θέλουμε ποσοστό 2%.

Πηγή: Tenar's Essentials

Φυσική αντιμετώπιση επιχείλιου έρπη

Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί ιοί που προκαλούν έρπητα. Ο απλός έρπης τύπου 1 (ΗSV1) προκαλεί επιχείλιο έρπητα, ο απλός έρπης τύπου 2 (ΗSV2) προκαλεί έρπητα των γεννητικών οργάνων, ενώ ο ιός (VZV) προκαλεί έρπητα ζωστήρα. Και οι τρεις ιοί προκαλούν φουσκάλες και έλκη (πληγές), τα οποία εκδηλώνονται σε διαφορετικά σημεία και με διαφορετική ένταση ανάλογα με τον τύπο του ιού. Ο επιχείλιος έρπης εμφανίζεται στα χείλια, το στόμα και το πρόσωπο. Ο έρπης των γεννητικών οργάνων εμφανίζεται στα γεννητικά όργανα, ενώ ο έρπης ζωστήρας, ο οποίος προσβάλλει μόνον όσους έχουν περάσει ανεμοβλογιά, εμφανίζεται κατά μήκος της οδού του νεύρου όπου κρυβόταν ο ιός από τότε που ο οργανισμός είχε προσβληθεί από ανεμοβλογιά.

Εδώ θα αναφερθώ σε φυσικές μεθόδους αντιμετώπισης του επιχείλιου έρπητα μόνο. 

Βότανα που συνίστανται :
Εχινάκεια
Ευκάλυπτο και αιθέριο έλαιο Ευκάλυπτου
Γλυκόριζα
Ίνουλα
Βαλσαμόχορτο
Τα βότανα αυτά κυλοφορούν ευρέως οπότε δεν θα είναι δύσκολο να τα βρεότε.

- Σε μορφή βάμματος πίνεις, 1/2 κουτ. γλ Εχινάκεια και Βαλσαμόχορτο σε ένα ποτήρι νερό   2 – 3 φορές την ημέρα.
- Σε μορφή αφεψίματος μπορείς να πιεις την γλυκόριζα, 1 φλιτζάνι την ημέρα και τέλος σε έγχυμα βάλε Ίνουλα, ευκάλυπτο και βαλσαμόχορτο επιτόπου στο πρόβλημα δύο με τρεις φορές την ημέρα.

Τα αποτελέσματα είναι σχετικά γρήγορα, αλλά να θυμάσαι οτι τα βάμματα τουλάχιστον καλό είναι να τα παίρνεις για τουλάχιστον μία εβδομάδα μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων.
Επίσης, καλό είναι να επισκεφθείς πρώτα τον γιατρό ή τον ομοιοπαθητικό σου και να τον ενημερώσεις για την λήψη αυτών των βοτάνων μήπως υπάρχει κάποια αλλεργία σε κάποιο συστατικό τους. 

Ομοιοπαθητική
Oι αντιαισθητικές πληγές που βγάζετε στα χείλη σας έπειτα από μια αρρώστια, όταν έχετε πολύ άγχος ή όταν «πέφτει» η άμυνα του οργανισμού σας, μπορούν να φύγουν με τα ειδικά φαρμακευτικά σκευάσματα που θα βρείτε στην αγορά, αλλά και με ομοιοπαθητικά. Kατάλληλο φάρμακο: Natrum Muriaticum.

Αιθέρια Έλαια
Mπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας δύο σκευάσματα τα οποία θα εφαρμόζετε τοπικά 2-3 φορές τη μέρα.

1. Βάλσαμο χειλιών με περγαμόντο 
Φτιάχνετε με τη γνωστή διαδικασία το λιπ μπαλμ σας όπως συνηθίζετε και προσθέτετε αφότου κρυώσει 5 σταγόνες αιθ. έλαιο περγαμόντο.

Εγώ προσωπικά το έκανα και εξαλείφθηκε ο έρπης μέσα σε 3 ημέρες!
 

2. Κρέμα

 30 ml αμυγδαλέλαιο

10 γρ. άσπρο κερί μέλισσας

10 σταγόνες λάδι χοχόμπα

1 αμπούλα βιταμίνη E

7 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree

3 σταγόνες αιθέριο έλαιο μύρο

Βότανα
Kάντε κομπρέσες στην περιοχή με αφέψημα, χρησιμοποιώντας ένα από τα βότανα μύρο, καλέντουλα, μελισσόχορτο, που έχουν αντισηπτικές και κατευναστικές ιδιότητες. Για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πίνετε 2-3 φορές τη μέρα αφέψημα από ένα βότανο που ονομάζεται lapacho (λαπάτσο) και φύεται στον Aμαζόνιο. Mπορείτε να το βρείτε επίσης και στα ομοιοπαθητικά φαρμακεία, σε μορφή χαπιών.

Εδώ να έρθει η μπλόγκερ να συμπληρώσει πως για τα υπόλοιπα δεν ξέρω, το μελισσόχορτο σε κατάπλασμα ή εκχύλισμα σε κηραλοιφή, και το μπαλμ με το περγαμόντο όντως έκαναν θαύματα. Ουσιώδες είναι όμως να θυμάστε τους λόγους για τους οποίους εξασθενεί το ανοσοποιητικό μαςκαι να βρείτε την πηγή της δικής σας εκδήλωσης έρπη. 

Φροντίστε να έχετε σπίτι βιολογικά, καθαρά βότανα για την προσωπική σας χρήση.
Δεν έχει νόημα να μπείτε στον κόπο να θεραπεύσετε φυσικά κάποιο θέμα υγείας χρησιμοποιώντας βότανα γεμάτα χημικά και εντομοκτόνα.

Βιολογικά σπορόφυτα θα βρείτε στο olyplant.gr αλλά και σε τοπικά καταστήματα στην περιοχή σας.

**Αν αλλάξει ο τρόπος που βλέπουμε τα πράγματα, αλλάζουν και τα πράγματα ;)

Γαρυφαλλιά :)

Για το άρθρο μου δανείστηκα πληροφορίες από :
Πηγή 1
Πηγή 2

Συνταγή Cold cream ή κρέμας του Γαληνού

Cold Cream 

Η πρώτη κρέμα προσώπου παρασκευάστηκε από τον Έλληνα γιατρό Γαληνό το 150 μ.Χ και ονομάστηκε cold cream. Η ονομασία αυτή οφείλεται στο οτι δίνει μια αίσθηση δροσιάς καθώς εξατμίζεται το νερό από την επιδερμίδα. 
Η συγκεκριμένη κρεμούλα φτιάχνεται εύκολα στο σπίτι, είναι τύπου water in oil, που σημαίνει ότι η υδατική φάση είναι μικρότερη από τη λιπαρή και άρα θα δώσει μια κρέμα που δεν θα συνιστούσα προσωπικά σε άτομα με λιπαρό δέρμα. 
Ιδανικά, εφαρμόζεται βράδυ καθώς περιέχει βαριά έλαια που απορροφώνται καλύτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου. 
Αντίστοιχα μπορείτε να φτιάξετε και κρέμα για το σώμα, υπέροχη για το χειμώνα που αυξάνονται οι ανάγκες του δέρματος για ενυδάτωση.

Υλικά 
1/2 κούπα ελαιόλαδο (ψυχρής έκθλιψης) 
1/4 κούπας απεσταγμένο νερό (όχι απιονισμένο)
2 κουτ. σούπας μελισσοκέρι 
1 κουτ. σούπας ροδόνερο 

Διαδικασία 
1. Σε μπέιν μαρί λιώνουμε το κερί και το λάδι. Το αφήνουμε μέχρι να λιώσει καλά το κερί ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Παράλληλα βάζουμε στο τηγάνι το μπώλ με το νερό και το αφήνουμε να ζεσταθεί αρκετά, να μην πάρει όμως βράση. 
2. Βγάζουμε το λάδι με το κερί από τη φωτιά και ανακατεύουμε για να σιγουρευτούμε ότι τα υλικά ομογενοποιήθηκαν. Ελέγχουμε την θερμοκρασία των λαδιών και του νερού να είναι ίδια (47 βαθμοί κελσίου). Στη συνέχεια ρίχνουμε το νερό σιγά-σιγά μέσα στο λάδι ανακατεύοντας γρήγορα και συνεχίζουμε να ανακατεύουμε στον ίδιο ρυθμό μέχρι η κρέμα να κρυώσει αρκετά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπλέντερ χειρός. Προσθέτουμε ροδόνερο και συνεχίζουμε το χτύπημα για να ενσωματωθεί πλήρως. 
3. Τέλος βάζουμε την κρέμα σ' ένα βάζο καθαρό την αφήνουμε να κρυώσει εντελώς. Εννοείται ότι όλα μας τα εργαλεία είναι καθαρά και αποστειρωμένα.

Τips: 

• To ελαιόλαδο μπορεί να είναι εκχύλισμα κάποιου βοτάνου ώστε να έχει τις ιδιότητες που χρειαζόμαστε. Πχ χαμομήλι, καλέντουλα κτλ) Επίσης μπορείτε να αντικαταστήσετε μέρος του ελαιολάδου με άλλα πιο ελαφρά έλαια όπως ηλιέλαιο (οργανικό μόνο!) αμυγδαλέλαιο, ή ότι άλλο εσείς προτιμάτε.
• Αν έχετε θερμόμετρο, θα ήταν ιδανικό για να φτάσετε σε ίδια θερμοκρασία τις φάσεις σας  
• Μπορείτε για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της συνταγής να βάλετε όλο το υδατικό μέρος σε ροδόνερο 
• Αφότου κρυώσει και σιγουρευτείτε ότι έχει ανακατευτεί σωστά και δεν διαχωρίζεται, μπορείτε να προσθέσετε τα αιθέρια έλαια της επιλογής σας, τζελ αλόης, ή ότι άλλο ενεργό συστατικό έχετε.
• Σε πολλές αντίστοιχες συνταγές σε διάφορα blogs θα βρείτε την ίδια συνταγή με προσθήκη βόρακα. Ναι, το μελισσοκέρι μπορεί να μην ομογενοποιήσει μόνιμα την κρέμα σας αλλά μπορείτε κάλλιστα να προσθέσετε λεκιθίνη ή απλά να ανακατεύετε αν παρατηρείτε διαχωρισμό φάσεων. Ο βόρακας είναι πολύ καλό φυσικό ορυκτό για να καθαρίσουμε το μπάνιο μας αλλά ΟΧΙ να τον βάζουμε στο πρόσωπο. Αν θέλετε να διαβάσετε γιατί, ρίξτε μια ματιά εδώ

 Για οποιαδήποτε απορία / πληροφορία και τα σχετικά : Baobab Tree House η σελίδα μου στο facebook . 

Γαρυφαλλιά :) :)

Φτιάξτε φυσικό αποσμητικό σε 3 τύπους

 

Τι θα λέγατε αν γνωρίζατε ότι μπορείτε να φτιάξετε υπέροχα αποσμητικά με φθηνά υλικά που μπορεί να έχετε ήδη στην κουζίνα σας?

Πάμε να δούμε τι περιέχει συνήθως ένα αποσμητικό, καθώς ως καταναλωτές επιλέγουμε προϊόντα με τη μύτη και τα μάτια μας:

"Active Ingredients:Aluminum Zirconium Tetrachlorohydrex GLY (17.8% W/W).Inactive Ingredients:Cyclopentasiloxane; PPG-14 Butyl Ether; Stearyl Alcohol; Hydrogenated Castor Oil; PEG-8 Distearate; Fragrance (Parfum); Talc; Corn (Zea Mays) Starch; Vegetable Oil (Olus); Glyceryl Oleate; Propylene Glycol; BHT; t-Butyl Hydroquinone; Citric Acid ."

Ξέρετε τι είναι όλα αυτά? Υπολείμματα επεξεργασίας αλουμινίου, πετρελαίου, συνθετικά συντηρητικά, συνθετικά αρώματα, συνθετικά έλαια, χημικά και αλκοόλη. Στην καλύτερη των περιπτώσεων άχρηστα, στην χειρότερη βλαβερά!!

Περισσότερα για τα συστατικά των καλλυντικών εδώ 

Πάμε σε 3 πανεύκολες και δοκιμασμένες συνταγές που προσφέρουν την προστασία, τη ρύθμιση έκκρισης ιδρώτα και την υπέροχη μυρωδιά που όλοι αναζητάμε.

1. Coconut oil deodorant 

Συστατικά : 

• Coconut oil (σε όλα τα health shops αλλά και σε πολλά σούπερ μάρκετ - Το τελευταίο μου το πήρα 2,38 τα 250 γρ από σκλαβενίτη, τα Bio είναι πιο ακριβά.) 1/4 κούπας
• Καλαμποκάλευρο ή κορνφλάουρ 1/4 κούπας
• Μαγειρική σόδα 5-6 κ. σ. 

Αν το κάνετε καλοκαίρι, το λάδι της καρύδας θα είναι σε υγρή μορφή. Η διαδικασία είναι απλή, απλά ανακατεύετε όλα μαζί τα υλικά. Αν θέλετε καλύτερο ομοιογενές αποτέλεσμα, απλά κάντε το σε μπεν μαρί, σε σιγανή φωτιά. Αφότου κρυώσει μπορείτε να προσθέσετε αιθ. έλαιο (καθαρό) λεβάντας ή συνδυασμό αιθερίων που επιτρέπεται να έρθουν σε επαφή με το σώμα. Το φυλάτε σε καθαρό (ή δυνατόν αποστειρωμένο βαζάκι) και αλείφετε στις μασχάλες σας μικρή ποσότητα με καθαρά χεράκια. :) 

Ελάχιστο κόστος, υπέροχο αποτέλεσμα. 

2. Coconut Lime deodorant 

Τα συστατικά έχουν όπως η ανωτέρω απλά σε διαφορετική αναλογία:

•  2 κ.σ. λάδι καρύδας
• 1 κ.σ. μαγειρική σόδα 
• 3 κ.σ. καλαμποκάλευρο ή κορν φλάουρ 
• 5 σταγόνες αιθ. έλαιο λάιμ 

Η διαδικασία είναι η ίδια με την παραπάνω, μπορείτε να προσθέσετε tea tree αιθέριο έλαιο ή λεβάντα, αν δεν σας αρέσει το lime. 

3. Αποσμητικό roll - on σε 2 μόλις λεπτά 

•  50 γρ fractionated coconut oil
•  10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβάνι 
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree ή λεμόνι 
• 10 σταγόνες  αιθέριο έλαιο λεβάντας 

Απλά τα ανακινείτε να ανακατευτούν καλά μεταξύ τους και τα αποθηκεύετε σε γυάλινο ή πλαστικό roll-on μπουκαλάκι. Το fractionated coconut oil διαφέρει στη σύσταση από το κανονικό και δεν αφήνει λιπαρότητα αφότου επαλειφθεί στη μασχάλη.  

Tips : 

1. Οι άνθρωποι με ευαίσθητα δέρματα μπορούν να μειώσουν την ποσότητα της σόδας και να αυξήσουν την ποσότητα καλαμποκάλευρου. 
2. Τα αιθέρια έλαια προτιμήστε να είναι 100% αγνά
3. Επειδή οι ανάγκες για αποσμητική προστασία για τον καθένα μας είναι τελείως ιδιαίτερες, πειραματιστείτε ωσότου καλύψετε απόλυτα τις καθημερινές σας απαιτήσεις. 
4. Τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών είναι φωτοευαίσθητα, που σημαίνει ότι δεν θα βάλετε αποσμητικό με λάιμ και θα κάνετε ηλιοθεραπεία με τα χέρια ψηλά! 
5. Αν κάνετε αυτό το αποσμητικό με το λάδι καρύδας χειμώνα, θέλει οπωσδήποτε μπεν μαρί καθώς θα είναι στέρεο. Το fractionated coconut oil είναι λεπτόρευστο κάθε εποχή. 
6. Πειραματιστείτε προσθέτοντας τζελ αλόης, πρόπολη, σκόνη αραρούτης. 
7. Τα αιθέρια έλαια είναι, και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως φάρμακα. Πριν χρησιμοποιήσετε κάποιο ενημερωθείτε από ασφαλή πηγή για τις ιδιότητές του. 

Πηγές 

www.vintageamanda.com

campwander.blogspot.gr

cadryskitchen.com

Πόσο επιβλαβές μπορεί να είναι ένα κραγιόν?

Σήμερα ψάχνοντας στα αρχεία μου, θυμήθηκα κάποια άρθρα που έχω διαβάσει σχετικά με την τοξικότητα των κραγιόν. Παραθέτω τις πληροφορίες που βρήκα με κάθε επιφύλαξη καθώς δεν αναφέρονται οι φορείς που έχουν διεκπεραιώσει αυτές τις έρευνες (μεταξύ μας, και να αναφέρονταν, πάλι θα είχα επιφυλάξεις). Εντάξει, σε κάθε περίπτωση ας φιλτράρουμε κάθε τι που διαβάζουμε, ας προβληματιστούμε και ας ψάξουμε ο καθένας στο βαθμό που επιθυμεί, την εγγυρότητα κάθε πληροφορίας. :) Η καταστροφολογία δεν οφελεί, ας είμαστε σκεπτικιστές.

Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν φυσικές εναλλακτικές χρωματισμού χειλιών και βέβαια δεν είναι και δύσκολο να φτιάξουμε δικό μας, κανονικό κραγιόν. :) 

" Η νέα αυτή έρευνα αποκαλύπτει πως πολλά από τα συστατικά που περιέχει ένα κραγιόν μπορούν να προκαλέσουν από αλλεργίες και αρθριτικά μέχρι χαμηλή γονιμότητα.
Μεταξύ των ουσιών που προκαλούν προβλήματα είναι τα parabens, το μεθακρυλικό, ο μόλυβδος και το κάδμιο. Έρευνα μεταξύ 400 κραγιόν έδειξε υψηλά επίπεδα μολύβδου, ουσία εν δυνάμει καρκινογόνα. Η έρευνα περιέχει μεταξύ άλλων κατέδειξε και τον παγκοσμίου φήμης οίκο Yves Saint Laurent. Αυτό σημαίνει, πως η τιμή ενός προϊόντος δεν είναι συνάρτηση της ποιότητάς του.

Σύμφωνα όμως με τη νέα έρευνα το επικίνδυνο χημικό που εντοπίστηκε σε διάφορα κραγιόν λέγεται triclosan.
Το εν λόγω συστατικό φέρεται να δημιουργεί αντιδράσεις στον οργανισμό που προκαλούν μυικούς πόνους αλλά και καρδιακά προβλήματα.

Οι επιστήμονες λένε ότι οι έρευνες είναι ακόμα σε αρχικό στάδιο και συστήνουν στους καταναλωτές να αγοράζουν καλλυντικά προϊόντα που περιέχουν όσο το δυνατό λιγότερα χημικά.
Οι πρώτες αναφορές για μόλυβδο στα κραγιόν χρονολογούνται από τη δεκαετία του ΄90, ενώ έκτοτε κατά διαστήματα δημοσιεύονται νέες. Το 2007, η Campaign for Safe Cosmetics έλεγξε 33 κόκκινα κραγιόν, διαπιστώνοντας ότι τα δύο τρίτα περιείχαν μόλυβδο, με ένα από αυτά να υπερβαίνει το όριο που έχει θέσει η FDA για τον μόλυβδο στις καραμέλες.

Η FDA ακολούθησε το 2008 με τη δημοσίευση ελέγχου που η ίδια πραγματοποίησε σε 20 κραγιόν, ενώ στις αρχές Δεκεμβρίου δημοσίευσε στην ιστοσελίδα της νέα ανάλυση σε 400 μάρκες και αποχρώσεις κραγιόν.

Η Υπηρεσία γράφει στην ιστοσελίδα της πως είναι άδικο να συγκρίνονται τα κραγιόν με τις καραμέλες.

Οι μάρκες οι οποίες περιέχουν μόλυβδο είναι:

1. Christian Dior
2. LANCOME
3. CLINIQUE 

4. Y.S.L
5. ESTEE LAUDER
6. SHISEIDO
7. RED EARTH (Lip Gloss)
8. CHANEL (Lip Conditioner)
9. Market America-Motives lipstick

Όσο περισσότερο μόλυβδο περιέχουν τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος για καρκίνο. Προσέξτε ιδιαίτερα τα κραγιόν που κατασκευάστηκαν για να διαρκούν περισσότερο. Εάν το κραγιόν σας διατηρείται πιο πολύ από τα συνηθισμένα, οφείλεται στο ότι περιέχει υψηλό ποσοστό μόλυβδου.

Δοκιμάστε αυτό το τεστ μόνες σας:

1. Βάλτε λίγο κραγιόν στο χέρι σας.

2. Με ένα χρυσό δαχτυλίδι τρίψτε το χρώμα.

3. Αν το χρώμα του κραγιόν γίνει μαύρο, τότε ξέρετε ότι περιέχει μόλυβδο."

Πηγές 

alttherapy.blogspot.gr

www.nooz.gr